Rutina de escaleras: Subir y desmontar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y blindar tus músculos.Es esencial planificar pausas activas regulares para nutrir la Lozanía y el bienestar durante la marcha laboral.En este artículo, exploraremos diversas pausas acti